美国NIMH研究表明:夜间室外照明可能会影响青少年的睡眠、心理健康

By | 2020年7月25日

  最新钻研标明,路灯、霓虹灯以及其余方式的夜间室外照明与青少年的失眠以及情绪阻碍之间存正在联络。

  这项对超越10,000名13至18岁的美国孩子进行的钻研无奈证实因果关系。然而,钻研发现,与夜间户外光线程度较低的青少年相比,生存正在夜间人工照明强度高的区域的青少年均匀约莫晚睡29分钟,就寝工夫也比正在室外夜间光线最低的地域的青少幼年11分钟。

  别的,更多的人造光还与青少年的情绪动摇或焦炙症的危险添加无关。

  依据美国国度心思衰弱钻研所(NIMH)博士后钻研职员Diana
Paksarian辅导的钻研职员的钻研,特地是,夜间暴露于较高程度的人造光下的青少年更有可能合乎躁郁症或特定恐怖症的诊断规范。

  NIMH的初级钻研员兼基因盛行病学钻研部门担任人Kathleen
Merikangas强调说:“环境光暴露只是影响就寝以及行为的更复杂网络中的此中一个要素。” 但她以为,这多是“预防以及干涉青少年衰弱的首要指标。”

  钻研职员诠释说,就寝以及日夜节律错乱是某些肉体阻碍(包罗躁郁症)的特色。因而,就寝中缀多是人工夜间光照与肉体衰弱阻碍之间的某种联络——这应该正在将来的钻研中失去测验。

  纽约州格伦奥克斯的Zucker Hillside病院的儿童以及青少年肉体病学副主席Victor
Fornari博士说,虽然“尚没有分明其作用机制多是甚么,但夜间光与青少年心思衰弱之间的联络值患上进一步伐查”。他推论说:“限度人造夜间灯光可能会对情绪孕育发生无益的影响。”

  Brittany
LeMonda是纽约莱诺克斯山病院的初级神尽心理学家说:“就寝是影响年夜脑衰弱、身材衰弱、认知衰弱以及感情的首要方面,正在芳华期尤其首要。咱们晓得,因为就寝埋伏期,许多青少年就寝有余。”

  LeMonda增补说:“好音讯是,一些简略的处理计划——例如遮光窗帘或应用没有面向人造光源的房间作为卧室——这多是缩小光线的踊跃而简略的干涉措施,无望改善就寝形式以及衰弱情况。”

  该钻研于7月8日宣布正在《美国医学会肉体病学》上。

编纂:严志祥

起源:中国之光网编译